sexta-feira, 16 de abril de 2010

Friday, April 16th

Estou pesando 114,00 kg. :D
Entrei na academia há 2 meses, mas faltei esta semana inteira.

Breakfast:
1 fatia de pão de integral 60 cal
1 pouquinho de margarina 20 cal
1 fatia de mussarela 60 cal
cafe com adoçante 0 cal

Lanche:
1 Bolacha Club Social Pizza 110 cal

Lunch:
Salada de Alface, tomate, cenoura, azeitona, azeite, e queijo 150 cal
1 pedaço de lasanha de carne 155 cal
1 pedaço de peito de frango 75 cal
1 col. de arroz 25 cal
1/2 concha de feijão preto 75 cal
1 batom garoto 65 cal

Lanche:
1 batom garoto 65 cal
cafe c/ adoçante 0 cal

Jantar:
2 fatias fininhas (como se adiantasse!) de Bolo de Chocolate recheado 700 cal
1/2 pastel de frango: 150 cal (eu nem tava tão afim, mas minha irmã comprou e não queria comer um inteiro.) P.S: Fazia muuuuito tempo que eu não comia fritura... e açucar.

TOTAL: 1710 CAL ainnnnnnnnnnn que dor! não malhei hoje! :(

Nenhum comentário: